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タグ:ZUMBA(ズンバ) ( 10 ) タグの人気記事
ごめん、コレにした。
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2月2日の記事「Free style で、悩み中」は、私がフィットネスシューズを購入するに当たり、どちらにするか迷っている心の内を吐露した記事だ(大げさ!(笑))。
みなさんから「ピンクに一票」とか「2つ買え!」とかの貴重なご意見をいただきながら、ナント購入したのはリーボックのフリースタイルではなくPUMAのヌシフェラ ミッド!!!!!!!!!
みなさん、お騒がせしました。リーボックは次にします。

4月のスタジオプログラム、スケジュールが私の都合とことごとく合わない・・・泣)。ZUMBA(ズンバ)も4月はあきらめモードなのだ。おそらく3ヶ月はこの時間から変わらないだろうな。
それまでマシンで腹筋!背筋!ランニングに励もう。様子をうかがって出られそうならエアロを頑張ろう。

早くこのシューズでズンバに入りたいものだ。
by matsuura-hatsumi | 2011-04-07 11:35 | 好き
脳内ZUMBA(ズンバ)!!!!
a0068930_17163243.jpg私がいくらZUMBAを好きでも(ここのところは下のタグ{ZUMBA(ズンバ)}から読んでみてほしい、時間があるなら)、都合がつかずに週一も行けなかったとしても、家でひとりズンバはしない。ズンバの楽しさは、あのスタジオの雰囲気やみんなの汗やユッキーナ先生のキャラもひっくるめてのもんだからなぁ・・・。
でも、ズンバ好きだから「脳内ズンバ」はしょっちゅうやる。ズンバで使用する曲は踊りやすいようにアレンジされているが、オリジナルなら購入できるしYouTubeでも聴くことが出来る。そういう曲を探してはドライブ中などに流して想像の中で踊っているのだ。
これが、まぁ、楽しい。レッスンで使用された曲は、曲名も歌っている人も、どこの国の楽曲かも判らないので探すのは一苦労だけど、見つけたときの喜びは「ひゃっほー」もんだし、それからのズンバライフにも拍車がかかる。

今のところ、こんな感じでノっている〜

まずは、Gloria Estefan の Oye でウォーミングアップ!

その次は、Ricky Martin の Un Dos Tres Maria

この2曲は、この間までのユッキーナ先生のオープニング曲だから、oyeからMariaにいくのはカラダがおぼえてるんだね。

次からは、クンビア好きの私だから、Kumbia All-Starz の Mami

それから Pa'la discoteka a bailar と Slide

この2曲はきっとズンバオリジナル。

そして、大好きな Los Super Reyes の Muevelo で、ひとり超盛り上がり大会

そして、Blue の The Gift  で、落ち着きを取り戻しcool down

そんな感じで、脳内ズンバ!
行くことができても週に一回、その一回をメッチャ楽しむためにカラダをズンバ仕様に変えていく。
これなら、予定がずれたり時間が空かなくてもちょっと楽しめたりする。
by matsuura-hatsumi | 2011-03-09 16:52 | 音楽
Walk This Way
a0068930_13592578.jpgさてさて、ZUMBA(ズンバ)の話だけど、ここのところオープニング・・・ウォーミングアップの曲がエアロスミスの、いやいやRUN DMCの「Walk This Way」なのだ!。ここで一気にカラダを目覚めさせるんだな。

私にとっては思い出深いRun DMCの「Walk This Way」。「It's Tricky」とコンビで流すぜ。
写真はかれこれ24年前(笑)。ヒップホップ大好き時代の私だ。
RUN DMCとくれば、スニーカーはアディダスのスーパースターなんだけど、この日はリーボック。踊りに行っても女子はリーボック、男子はアディダスという感じだったナ。まだまだ、黒服が表に立って服装チェックをしているユーロビート全盛のころなんで、ボロボロのリーバイスに缶バッチびっしりつけて、ヒスのトレーナーに45のコート&ハットという格好は、Hip Hop Nightでなければ入れてはもらえない(笑)。ちなみにココは、博多 親不孝通りの「Maria Club」前(ちょっとビックリ、Wikipediaがあった!)。帰りには1Fのダンキンドーナツでのおしゃべりがお約束だ。
今はどうなっているのか知らないが、当時は予備校が数校あるにもかかわらずその周辺に、居酒屋、ディスコ、ショットバーなどがあり、誘惑に負けて勉強に集中できないことから「親不孝通り」とついたとか・・・

ZUMBAで流れていて、懐かしく哀愁モードに入ってしまったのだ。ラテンミュージックが中心のZUMBAだけど、時々こういう曲にぶつかることがある。
時の流れの無情さに「じゃあ、あの頃の体型を返してくれよ」と文句つけながらやってるのだ。

先日同世代の女性が、RUN DMCのタンクトップ着てZUMBA踊ってた。「あぁ、この人も懐かしいのかな」とちょっぴり嬉しくなったマツウラなのである。
by matsuura-hatsumi | 2011-02-07 13:59 | 音楽
Free style で、悩み中
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たいして踊ってないくせに、もう新しい靴が欲しいのか、なんでそう、形から入るのか?
しかも今さらリーボックのフリースタイルを検討するのか?型が古いじゃろ?

永遠のFree style!
私にとってFree styleは永遠にカッコイイのだ。

今、理性を失ったら、おそらく両方買うだろう。もう少し悩んで、頼むから一足だけ買いなさい、私よ。
by matsuura-hatsumi | 2011-02-02 10:05 | 日々のできごと
夏だ! Sha na na だ!!!
a0068930_9512674.jpg相変わらず、2週間に1ぺんペースのZumba(ズンバ)。あ〜あ、毎週行きたいなぁ・・・
ズンバって底抜けに楽しいわけだけど(あ、これについて書いたことあるね。)、夏が近づいてきてより一層盛り上がっている。

先々週(先週行けてない(泣))のラストナンバーは、minmiの「Sha na na -Japanese Wine-」。(少し違うけどYouTubeにリンク。クラスで使用する音源はおそらくZUMBAオリジナルのものだと思う。)
去年の夏・・・入会したてでズンバ始めたばっかりの私は、この「Sha na na 」のステップに右往左往。ユッキーナ先生は、「え〜ズンバについては、とにかくノッてください。振り付けやステップの説明はありません。楽しかったらええんです。」っておっしゃって、後は見よう見まねでやるしかない。そしてとうとうこのナンバーで遂に固まる、的な、まさに手も足も出ない状態に陥ったこと思い出すのだ。だけど、それもつかの間(笑)、「こんな感じかな?」「あんな感じかな?」とクルクル回ったり、ピョンピョン跳ねたりで、メッチャ楽しく汗びっしょり。後は、ジムにいるユッキーナ先生を見つけては、ステップをレクチャーしてもらったり、上手い人の後ろで足下ガン見作戦を繰り広げたり・・・回数を重ねるごとにだんだんカタチになってくる。
minmiの「Sha na na (Japanese Wine)」は私にとっては夏の代名詞。
「さぁ〜夏ですよぉ〜!ラストナンバー、サンバ!」(おそらくShananaはソカだから、多分私の聞き間違いのよう。)
ユッキーナ先生のかけ声で「Sha na na 」が流れる。去年経験した人からは歓声が上がる。もちろん私も!。

あぁ、情けないかな私は四十路。脳は覚えていたようだけど、カラダはすっかり忘れてるのね・・・。
あんなにやったじゃんか、このステップ。またイチからの私なのだ。

Let's party , Let's ZUMBA!!!!!!!!!!
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by matsuura-hatsumi | 2010-05-28 15:32 | 音楽
スポーツクラブで休憩中(#^.^#)
a0068930_11533582.jpgホリデイにも、麗人ジェジュ。
ラウンジには新聞や雑誌置いてあり、休憩中に閲覧できる。
an・anもある。すかさず手にとって眺める、もう家で死ぬほど見てきたのに。
男でもこんなに美しい…。私もせめて体重落としてこざっぱりせねばなるまい。
by matsuura-hatsumi | 2010-04-10 11:53 | 好き
スポーツクラブ活動
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全然イケてないなー、最近。
もうズンバなんておもいっきり曲が変わってて、浦島状態なんだろうなー。
あっという間に体重も、プラス2.8キロだし。
by matsuura-hatsumi | 2010-04-05 17:47 | 日々のできごと
ギリギリセーフ!
a0068930_15471449.jpgおひとりさま1ケース限りで1本ナント79円のヴァーム!前回売り出しの時に買ったものが、あと7本になってて・・・誰か見てるのかと思うくらいのグッドタイミング!
ティッシュも5箱入りネピネピが178円で3個まで。もう、行くしかないのだ。
開店から30分で最後の1ケース。定価の半額以下か?フィットネスの相棒、ヴァーム。


フィットネスに一回行くと2本は飲むよ。
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by matsuura-hatsumi | 2010-02-03 15:47 | 美味しいもの
ユッキーナ先生のこと
a0068930_16301763.jpg「好きすぎて死ぬ。」最近こういう言い回しを耳にするが、いくら好きでも本当は死なない(笑)、要は「死ぬほど好き。」ってことだ。知ってると思うけど。

先日書いたように、スポーツクラブに通い始めたそこに大好きなインストラクターさんがいる。名前をユッキーナ先生と言う。二周りとはいかないかも知れないが、間違いなく私より一回りは若い。彼女は、エアロビクスを教え、Zumba(ズンバ)を教え、スローヨガを教え、スイミングを教え、スタジオプログラムのない時間には、マシンを使う会員に声をかけたり、受付で笑顔を振りまいたりしている。
いつも元気いっぱいで、一生懸命で、みんなを見ていて、大きな口を開けて思いっきり笑う。とてもチャーミング(←ちょっと昭和風味な表現か?)でホント素敵、でも仕事に対してはメチャメチャ男前で、真剣に取り組んでるのが割れたお腹の筋肉に表れている。
私がこのクラブに通い始めて思ってることは、ここに彼女がいてくれて本当によかった、ということだ。そんなに親しくもない私が言ってもいいのなら、彼女はこのクラブの華で、宝物なんじゃないかな。
デザインとスポーツ、ジャンルは違っても「人」を相手にして「ニーズに応える」というミッション以上のものを持っていると感じられる働きぶりに、仕事人としても見習うべき点が多くあり尊敬もしている。

ユッキーナ先生が担当するZumbaクラスに初めて参加したとき、その楽しさにビックリした。「あぁ、こんな楽しい世界があるんだ。」40を過ぎての初体験に心臓が高鳴り、戸惑いすら覚えた。スタジオの一番後ろでオタオタしていた(今も・・・)私だけど底抜けの明るさでスタジオ中を駆けて弾けている彼女を見ると、ノリのいいラテン系の音楽に煽られて、何だか心躍りワクワクしてきた。自分までイケてる気がして(笑)思いっきり汗もかけるのだ。
帰り際に「Nice Fight! 」なんて言葉をかけてもらうと充実感が20%くらい増える(笑)。
それからユッキーナ先生のクラスを狙っての「追っかけ」(ここらあたり、年甲斐もなく・・・)が始まった訳だけど、彼女のクラスはいつもスタジオいっぱい、数えてはいないけど100人近いはず、広いスタジオは飽和寸前の状態だ。前の方には「あなたたちは・・・プロじゃろ!」と思うような人たちがたくさんいて、ユッキーナ先生と共にクラスを盛り上げている。Zumba自体の楽しさも多少は手伝っているのだろうが、そのスタジオで巻き起こる底抜けの楽しさは、やはり彼女の魅力以外の何ものでもないだろう。
そして私が考えているようなことは、他の会員の方もとっくの昔に気付いていて、「ユキちゃんじゃないといけん。」とか「ユッキーナ先生のクラスを増やすよう直訴してきた。」とか「ユキちゃん、明るいし、笑顔がええ。」とか「ユキちゃん最高!」とか、、、とにかく毎回あちらこちらから常に聞こえる。彼女が代行で入ると知ると、予定を変えてクラブに残る人もいっぱいいる。

私は、彼女に元気をもらっている。そう思う。

運動神経はいい方ではないけれど、それでも楽しく一生懸命身体を動かし汗をかけるのはユッキーナ先生のおかげ。たいぎい時でも「行こうかな」って思わせてくれる。
「好きすぎて死ぬ。」とは言わないけど、「死ぬほど好き。」だ。
この記事の中に、何回「楽しい」って書いただろう。語彙のバランスを取るために随分消したのに、まだまだ残ってる「楽しい」の文字。私、ホンマに「楽しい」んじゃなぁ・・・

がんばろ。

※ 彼女の笑顔を載せてみたいけど、写真撮影禁止なので・・・探して見つけたこの画像!
クラブのスーパーバイザーをされている水野博美さんのブログから。先日来福された時の記事より。黄色いパンツがユッキーナ先生だ!(可愛い!)


動いた分、食べるんじゃけぇ、痩せませんとも、ええ。
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by matsuura-hatsumi | 2010-01-18 16:30 | ひと
30.6 ・・・
a0068930_1434105.jpg30.6・・・・ふぅ〜ん、やっぱりね。

ここのところ「何かたいぎいナー」ばっかりじゃったもん。子どもの用事でバタバタやっている割に、気持ちが上がらなくていつもしんどいモード。「たいぎい」とは広島弁。標準語でいえば「おっくうな」という感じか。最近私は、とんと動かなくなった。「あーたいぎいな」と言いながら。そしてとうとう、身体がメチャメチャ重くなった気がしている今日この頃、と言うか気付いてはいたけど気付かない振りをする限界が来てしまった。
私をご存知の方は「何を今さら」と思われるところを敢えて、敢えてここに書くけど、

私は太っている。

肩胛骨の間の肉がジャマでしょうがないし、へそを見るにはちょっとしたコツが要る。
だけど私も一応オンナなので、やっぱり見苦しいのはイヤだし、「いい女だなあ」なんて一回くらい言われてもみたい。「ふくよか」とか「安心感がある」とか、そんな言葉で自分を甘えさせてはいけないんだ!

、とまあ・・・ぐだぐだ書いてみたんだけど要するに、体脂肪率が30を越えて焦ってる状態。で、慌ててスポーツクラブに入会してきた。

初めての体験にワクワクの私。なかなか時間が取れず一週間に1〜2時間のペースだが、その分集中して大事に過ごしたいという思いも強くなるので充実している。自転車みたいなの漕いだり、筋トレマシンで腹筋したり・・・あ、プールプログラムもある。あるけど水着が着られるような状態ではないので、いつの日かデビューしよう(笑)。楽しいのはスタジオプログラムだ。毎日たくさんのプログラムが設定されているが参加しているのは、エアロビクスプログラムやZUMBA(ズンバ)とヨガ。

エアロビクスは80年代ユーロビートが所々に散りばめられていて、バブルの申し子・マハラジャ世代の私は、動いている最中に懐かしさで泣きそうになることがある(笑)。スタジオをキョロキョロと見回して、同世代が泣きそうになってないか(なっとる訳ない!)チェックしてみたり、時々は当時のダンスを思い出したり、当時の体型を思い出して燃えてみたり、いやいやそんな余所事を考えていては皆の動きについていけないので1人で慌てたりしながら楽しんでいる。
ヨガに至っては身体の固さと付きすぎた肉のせいで、未だ何のポーズも取れない始末だ。先生に「はい、ツリーポーズ。」と促され、一斉にツリーポーズの中、私ひとり左右にビヨンビヨンと揺れが止まらない。だけど精神を統一させることの心地よさ、心静かに内面と向き合う時間の大切さなどを知ることができ、今ではかけがえのない時間となっている。

ZUMBA(ズンバ)っていうのは、「ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズ。速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされた、ダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニング形式のワークアウト(AFAA JAPAN HPより)」で、踊りながら1時間で1,000kcalも消費できてしまうのだ!
今、私はコレが一番楽しい。スタジオの後ろの方でこっそりとオタオタしているオバちゃんだけど気持ち的にはイケている。サルサやメレンゲなどの軽快なリズムに、ちょびっと哀愁、切ない系のメロディーなんかもあったりして、その音楽に合わせて踊れて、でもって高カロリー消費できたら嬉しいに決まってる。
このプログラムのある日は、息子を思いっきり遊ばせて、いっぱい昼ご飯を食べさせてから一気に昼寝に持ち込む。3時間弱は寝てくれるので、お義母さんか夫にお願いして50分のプログラムを受けるために速攻で出ていくのだ。

なかなか体重って減らないんだね、と毎朝がっかりしながら、それでも生活に張りを持たせてくれたクラブの存在に感謝して、細々でも長くおつき合いしていきたいなと思っているのである。
そのうち、いつの間にか体脂肪率も下がってくれて、プールプログラムにも参加できて、娘が「ママ、かっこいい」と言ってくれる日が来るかもしれない。

その日を信じて、週末は70回転で自転車のペダルを踏もう。

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by matsuura-hatsumi | 2009-11-25 14:22 | プロフィール



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